słuchaj, ja nie będę żadnym wyznacznikiem bo naprawde przez kupe czasu z tego roku tak mi się życie ułożyło, że nie było możliwośći/chęci żeby porzadnie ćwiczyc i trzymać diete, a nawet w ogole ćwiczyć i jeść jako tako. Tak wiem. Komentować nie musisz;-). Właśnie z tych powodów tym bardziej nie mogłem zejść z soku, bo to już by była kompletna [...]
[...] AWF w Gdansku w tej sprawie przyjechal do Jantara gdzie odbywal sie oboz sportowy naszego Stowarzyszenia {czerwiec 2009r}i takie zaswiaczenie od niego otrzymal.Chyba ze ukonczyl je korespondencyjnie bo widze ze Ty lubisz uzywac takiego okreslenia.gratuluje geniuszy w Twoim towarzystwie.Na moj zdrowy rozum dyplom ten jest barzo zastanawiajacy ale [...]
[...] jakoś mięśnie. Wiem, że pewne ćwiczenia nie są mi wskazane, ale też bez przesady :D Jednak np. z ćwiczeniem na suwnicy to się obawiam ;] Na pewno jakieś bieganie mogę ćwiczyć, ale jak biegać żeby zwiększyć szybko mase nóg i jakie by wzmocnić, bo pewnie takie zwykłe nic nie da ? Siłownia to moge ale lekkie ciężary... bardzo lekkie, więc [...]
[...] chwytanie za szyję tylko w celu wykonania kopnięciem kolanem do przodu lub boków tułowia (powyżej linii bioder jednocześnie maksymalnie do wysokości poniżej linii obojczyka). W sytuacji gdy zawodnik stara się wykonać kolejne zgodne z przepisami ataki kolanem może dalej kontynuować chwyt za szyję do chwili, aż sędzia stwierdzi, że minęło [...]
Mam pytanie, czy jeśli nie zrzucę tego brzucha nie wpłynie to negatywnie na dalsze masowanie? Tzn. czy nie będzie mnie dalej zalewać? Może zredukować i pilnować brzucha bardziej w kolejnym cyklu masowym? Zalewać zawsze będzie ale w jakim stopniu to już nie mogę Ci odpowiedzieć ale mi się zdaje że nie masz tendencji do "tycia". Możesz zredukować [...]
Kolejne pytanie. Za dwa dni ponawiam badania krwi po miesięcznym cyklu. Przed rozpoczęciem badałem: Morfologia Cukier Lipidogram Panel tarczycowy Panel watrobowy Test calkowity Estro Prolaktyna Progesteron Shgb Lh Fsh Czy teraz jest konieczność zrobienia tego wszystkiego, czy też można z czegoś zrezygnować np: panelu tarczycowego?
[...] to prawda, że bold zakłóca dobry stan psychiczny i można po nim się kiepsko czuć? Powiedz mi skąd wziąłeś to, że deca wywala estrogen. Które receptory masz na myśli? E1, E2, czy E3? Inna sprawa bold jako IA to nieporozumienie jakieś co mówisz. Metabolit bolda ingeruje tylko w aromatazie znajdującej się w adipocytach, przez to Ci co posiadają ich [...]
[...] to prawda, że bold zakłóca dobry stan psychiczny i można po nim się kiepsko czuć? Powiedz mi skąd wziąłeś to, że deca wywala estrogen. Które receptory masz na myśli? E1, E2, czy E3? Inna sprawa bold jako IA to nieporozumienie jakieś co mówisz. Metabolit bolda ingeruje tylko w aromatazie znajdującej się w adipocytach, przez to Ci co posiadają ich [...]
Biniu w ciemno to randka była Lady - widzisz chodzi o to, że przyjmując dawki polecane powyżej przy treningach 5x w tyg. te 5 blistrów na długo Ci nie starczy (6x5x2=60 gramów BCAA tygodniowo). Wydatek jest więc duży stąd moje pierwsze pytanie. Jeśli chodzi o bcaa z mojego punktu widzenia: porcja przed treningowa może działać na zwiększenie [...]
A po co była by data na niej jak by można było ją przeterminowaną używać? Nie wiem czy ktoś się by odważył narażać zdrowie i bić przeterminowaną dla oszczędzenia paru złotych. Pomyśl czy warto? Jak będziesz uważać że tak to bij i daj znać jak kopie.
skoro wchodzi nowa seria to mam pytanko: czy planujecie wprowadzić wyciąg z regulowaną wysokością ostatniego kółka? chodzi mi o to aby nie był tylko wyciąg na dół i gorę, ale o taki gdzie mozna regulować dowolnie tę wysokość. coś jak tutaj: http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HM1_HD6_3.jpg
Jak dla mnie informacja o wytrzymałości, czy też maxymalnym testowanym obciążeniu jak pewnie i dla wielu potencjalnych klientów jest bardzo istotna. Ławkę skośną można wykorzystywać nie tylko do ćwiczenia brzucha. Załóżmy że warzę 100 kg i na ujemnej ławce chcę zrobić wyciskanie sztangi na klatkę z obciążeniem 150 kg. Tutaj już mamy 250 kg i w [...]
A co to za ławka na zdjęciu z ta suwnicą ? nie ma jej w ofercie chyba ? Jestem zainteresowany łąwką, hantlami, gryfami może modlitewnikiem i prasą. Czy poczekać jeszcze trochę bo słyszałem że do ławki będzie można taniej dokupić modlitewnik i że mają być jakieś zestawy hantli gumowanych itp. Wiadomo mniej więcej kiedy już wszystko bezie wiadomo [...]
Ponawiam Pytanie Jestem zainteresowany łąwką, hantlami, gryfami może modlitewnikiem i prasą. Czy poczekać jeszcze trochę bo słyszałem że do ławki będzie można taniej dokupić modlitewnik i że mają być jakieś zestawy hantli gumowanych itp. Kiedy będą podmienione zestawy ławka, stojaki + obciążenia z nowej lini 2012? Wiadomo mniej więcej kiedy już [...]
[...] prawie all z semi pro ( suwnicę na nogi, rack i smitha miałęm jako jeden z pierwszych) jestem tu po to żeby skrytykować błędy jakie widzę ,dzięki temu poprawili już kilka rzeczy ( trenuję ponad 20 lat i mogę coś w tym temacie powiedzieć ) po to jest forum z tym tematem , wieczorem będę miał czas to ci wytłumaczę o co mi chodzi z tą nową klatką [...]
[...] Tylko tyle masz do powiedzenia? Jeśli mam się zdecydować na opinie fachowca to chyba muszę mieć pewność na to że poważnie gadasz a nie tylko zwracasz uwage na coś o czy nie masz kompletnie pojęcia. A jak wiesz to pisz chłopie bo na takie uwagi to każdego stać kto kombinuje a odwagi nie ma... Odpowiedz na pytania powyższe i finito... Albo [...]
Sciagnelem sobie Dziennik Posilkow Vital Max i tu wyszlo mi troche inaczej. Zapotrzebowanie kaloryczne 2150kcal. Dodalem 500kcal i wyszlo 2650,4 kcal(wydaje mi sie troche duzo). Dopracowalem troche dieto zobaczcie i ocencie. sniadanie 6-7 Mleko spożywcze 2% 250g 8,5g 5g 12,25g 127,5kcal Płatki owsiane [...]
[...] do normy znow mam straszny apetyt moglbym zjjesc konia z kopytami:D Ale przy obecnej diecie bilans znow mi wychodzi na 0 zastanawiam sie ile to tak utrzymywac, 2 tyg wystarczy czy mzoe za duzo?? Dodam, ze po chorobie jadlem strasznie duzo i to przewaznie smieci bo chialem dac odpoczac mojemu organizmowi i rodzinie bo siedzieli mi na glowie, ze [...]
Tang Soo Do w Polsce
